Mobility
A Mobility óra célja az ízületi mozgástartomány növelése, a feszességek oldása és a tudatos, kontrollált mozgás fejlesztése. Lassabb átmozgató és nyújtó gyakorlatokat végzünk, amelyekkel csökkentjük a sérülésveszélyt és támogatjuk az edzésteljesítményt. Ajánlott kezdőknek és haladóknak egyaránt, kiegészítő edzésként vagy regenerációs céllal.
Gyere és próbáld ki ezt az edzést nálunk!